ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ

• Διαμορφώνουμε προγράμματα διατροφής ανάλογα με τις ανάγκες σας.

• Παρέχουμε εντατική καθοδήγηση και παρακολούθηση από ειδικούς.

• Εφαρμόζουμε σύγχρονες μεθόδους μόνιμης απώλειας βάρους

• Συνεργαζόμαστε με ψυχολόγους για την επίτευξη των στόχων που θα βάλουμε μαζί.

Χάνοντας βάρος θα αισθάνεστε:

ΤΟ ΕΡΓΟ ΜΑΣ

Η ΥΓΕΙΑ ΣΑΣ ΜΑΣ ΑΦΟΡΑ

Οι γονείς με παχυσαρκία διαμορφώνουν συνήθως οικογενειακές διατροφικές συνήθιες τέτοιες, που αυξάνουν το βάρος των παιδιών τους, με αποτέλεσμα να γίνονται και αυτά παχύσαρκα. Κατά τον Δρ. Max Davie στο Royal College of Paediatrics and Child Health, «η παχυσαρκία μπορεί έχει τρομακτικές επιπτώσεις στην υγεία οικογενειών για πολλές γενιές. Χρειαζόμαστε εξειδικευμένο προσωπικό και υπηρεσίες για τον έλεγχο σωματικού βάρους παχύσαρκων ανθρώπων πριν ακόμα αποκτήσουν παιδιά, και εντατική παρακολούθηση από ειδικούς κατά την εγκυμοσύνη αλλά και των παιδιών έπειτα.»

Η απώλεια βάρους βελτιώνει αναμφίβολα την ποιότητα ζωής. Η ένταξη της άσκησης στην καθημερινότητα του ανθρώπου μειώνει τις πιθανότητες κατάθλιψης και ανοίγει νέους ορίζοντες προς νέες δραστηριότητες κάθε είδους. Στο σύνολο, άνθρωποι με λιγότερα κιλά έχουν περισσότερη ενέργεια, είναι πιο ευτυχισμένοι, ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες, ζώντας καλύτερα και περισσότερα χρόνια.

• Πιο κομψοί/ες στα ρούχα σας.

• Θα ανεβαίνετε σκάλες χωρίς να λαχανιάζετε.

• Θα κάθεστε στα καθίσματα πιο αναπαυτικά χωρίς άγχος.

• Περισσότερη ενέργεια και αυτοπεποίθηση για κοινωνικές και άλλες δραστηριότητες.

• Νέες εμπειρίες και αναμνήσεις ταξιδεύοντας και εξερευνώντας νέα μέρη.

• Θα αναβαθμιστεί το βιοτικό σας επίπεδο, ζώντας μια πιο γεμάτη ζωή!

Η ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΔΙΚΗ ΜΑΣ!

Η επιλογή για μια καλύτερη ζωή είναι μια πρόκληση, ένα όνειρο που θα σας βοηθήσουμε να πραγματοποιήσετε!

Η απόκτηση ελέγχου σωματικού βάρους είναι μια επίπονη και μακρόχρονη πρόκληση που απαιτεί αντοχές τόσο συναισθηματικές όσο και διανοητικές. Είναι μια δύσκολη διαδρομή, την οποία κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να διανύει μόνος. Χρειάζεται την υποστήριξη και τη συμπαράσταση της οικογένειας και των φίλων. Απαραίτητη όμως είναι και η καθοδήγηση και παρακολούθηση από ειδικούς διατροφολόγους, που στόχος τους είναι να μεταδώσουν νέες διατροφικές συνήθειες, την πειθαρχημένη εφαρμογή τους καθώς και τη χρήση καινοτόμων μεθόδων για την αποφυγή της κόπωσης και της απογοήτευσης. Στόχος μας είναι οι πελάτες μας να επιτυγχάνουν και να μεταμορφώνουν όχι μόνο την εμφάνιση και την υγεία τους αλλά και ολόκληρη τη ζωή τους!

Είμαστε μια ομάδα ειδικών στο χώρο της διατροφολογίας και της υγείας, που σε συνεργασία με ψυχολόγους, έχουμε ανακαλύψει και εφαρμόσει καινοτόμες μεθόδους μόνιμης απώλειας βάρους. Έχουμε βοηθήσει πολλά άτομα κάθε ηλικίας να διεκδικήσουν ξανά την υγεία (ψυχική και σωματική) που τους αξίζει, την αυτοπεποίθησή τους, μια καλή εμφάνιση και έναν ποιοτικό τρόπο ζωής, με έντονη κοινωνική δραστηριότητα, που προσφέρει πολλές όμορφες εμπειρίες και στιγμές.

Σε όλη αυτή την διαδρομή δε θα είστε μόνοι. Με την συμπαράσταση και την καθημερινή καθοδήγηση των ειδικών μας, θα καταφέρετε να πετύχετε το στόχο σας!

Μην παραμελείτε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Αλλάξτε τη διατροφή και τη ζωή σας όσο έχετε ακόμα χρόνο.

https://www.mentalhealth.org.uk/explore-mental-health/a-z-topics/diet-and-mental-health#:~:text=The%20relationship%20between%20our%20diet,try%20some%20of%20these%20tips.

Διατροφή υψηλή σε σάκχαρα, διανοητικές δυσλειτουργίες και κατάθλιψη
https://www.health.harvard.edu/blog/nutritional-psychiatry-your-brain-on-food-201511168626

https://www.healthdirect.gov.au/food-drink-and-mental-health

Παχυσαρκία και νευρολογικές παθήσεις
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5657398/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37929898/

https://www.alzint.org/resource/nutrition-and-dementia/

https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/cancer/preventing-cancer/

https://www.cancer.org.au/cancer-information/causes-and-prevention/diet-and-exercise/food-and-nutrition

Διατροφή και καρκίνος, τι γνωρίζουμε
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7190379/

https://www.ox.ac.uk/news/2021-07-21-red-and-processed-meat-linked-increased-risk-heart-disease-oxford-study-shows

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S247529912402434X

https://www.health.harvard.edu/blog/when-it-comes-to-cholesterol-levels-white-meat-may-be-no-better-than-red-meat-and-plant-based-protein-beats-both-2019082217550

https://www.theguardian.com/society/2018/dec/04/children-of-obese-parents-more-likely-to-be-obese-survey-finds

https://www.medicalnewstoday.com/articles/adhd-diet-for-kids#:~:text=How%20does%20diet%20affect%20ADHD%20in%20children%3F&text=According%20to%20a%202022%20review,research%20found%20no%20significant%20link.

https://childmind.org/article/what-we-know-about-adhd-and-food/

Όταν η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα ισορροπημένης υγιεινής διατροφής και άσκησης, επιτυγχάνεται η βελτίωση της υγείας, σωματικής και ψυχικής και μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης πολλών ασθενειών όπως:

Μεταβολικά και Καρδιαγγειακά Νοσήματα

• Διαβήτης τύπου 2: Η απώλεια βάρους βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μπορεί να αποτρέψει τον διαβήτη τύπου 2.

• Καρδιακές παθήσεις: Η μείωση του βάρους μειώνει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, υψηλής χοληστερόλης και αθηροσκλήρωσης, που συμβάλλουν στην εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.

• Υπέρταση (Υψηλή αρτηριακή πίεση): Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, μειώνοντας τον κίνδυνο εγκεφαλικών και καρδιακών προσβολών.

• Εγκεφαλικό: Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους βοηθά στη διατήρηση της υγείας των αιμοφόρων αγγείων και μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

• Μεταβολικό σύνδρομο: Η απώλεια βάρους μπορεί να αποτρέψει αυτό το σύμπλεγμα καταστάσεων (υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλό σάκχαρο στο αίμα, υπερβολικό σωματικό λίπος γύρω από τη μέση και μη φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης).

Ορμονικές και Ενδοκρινικές Διαταραχές

• Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS): Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των εμμηνορροϊκών κύκλων και στη βελτίωση της γονιμότητας σε γυναίκες με PCOS.

• Μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD): Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση λίπους στο ήπαρ και να αποτρέψει τη βλάβη του ήπατος.

• Επιπλοκές που σχετίζονται με τον υποθυρεοειδισμό: Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει την πίεση στο σώμα σε άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς, ακόμα κι αν δεν θεραπεύει την υποκείμενη πάθηση.

Μυοσκελετικές παθήσεις και παθήσεις των αρθρώσεων

• Οστεοαρθρίτιδα: Λιγότερο βάρος στις αρθρώσεις, ειδικά στα γόνατα, τους γοφούς και την πλάτη, μειώνει τον πόνο και επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου.

• Πόνος στην πλάτη: Η μείωση του βάρους μειώνει την πίεση στη σπονδυλική στήλη και τους μύες της πλάτης.

• Ουρική αρθρίτιδα: Η απώλεια βάρους μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος, μειώνοντας τον κίνδυνο επώδυνων κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας.
  

Αναπνευστικές Διαταραχές

• Άπνοια ύπνου: Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον υπερβολικό ιστό στο λαιμό, βελτιώνοντας τη ροή του αέρα και μειώνοντας τις διαταραχές του ύπνου.

• Άσθμα: Η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων και να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος.

• Σύνδρομο υποαερισμού παχυσαρκίας (OHS): Μια κατάσταση όπου το υπερβολικό βάρος επηρεάζει την αναπνοή. Η απώλεια βάρους είναι η κύρια θεραπεία.

Καρκίνοι

• Καρκίνος του μαστού: Η μείωση του σωματικού λίπους, ιδιαίτερα μετά την εμμηνόπαυση, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

• Καρκίνος παχέος εντέρου: Η απώλεια βάρους βελτιώνει την υγεία του εντέρου και μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.

• Καρκίνος του ενδομητρίου: Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να μειώσει τους κινδύνους καρκίνου που σχετίζονται με τις ορμόνες στις γυναίκες.

• Καρκίνος του οισοφάγου: Η απώλεια βάρους βοηθά στη μείωση της παλινδρόμησης οξέος, παράγοντα κινδύνου για ορισμένους καρκίνους του οισοφάγου.

• Καρκίνος νεφρού: Η μείωση της αρτηριακής πίεσης και η μείωση του σωματικού λίπους συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου.

• Καρκίνος του ήπατος: Η απώλεια βάρους βοηθά στην πρόληψη παθήσεων του ήπατος που μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο.

Νοσήματα Ψυχικής Υγείας

• Κατάθλιψη και άγχος: Αν και δεν αποτελεί άμεση θεραπεία, η απώλεια βάρους μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμηση και να μειώσει τα συμπτώματα.

• Γνωστικές διαταραχές: Μείωση του κινδύνου καταστάσεων όπως η άνοια και το Αλτσχάιμερ, καθώς η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου.

Άλλα νοσήματα υγείας

• Νόσος της χοληδόχου κύστης: Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χολόλιθων και φλεγμονών.

• Χρόνια φλεγμονή: Η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τους φλεγμονώδεις δείκτες στο σώμα, βελτιώνοντας τη συνολική υγεία.

• Διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος: Ένα πιο υγιές βάρος υποστηρίζει την καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού.

• Πεπτικές Διαταραχές: Όπως ΓΟΠΝ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση), καθώς η απώλεια βάρους μειώνει την κοιλιακή πίεση.

• Χρόνια Νεφρική Νόσος: Το χαμηλό βάρος βοηθά στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα, προστατεύοντας την υγεία των νεφρών.

Με υγιεινά και ισορροπημένα διατροφικά μοτίβα, που περιλαμβάνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά (νερό, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, βιταμίνες, υδατάνθρακες, λίπη και μέταλλα) λαμβάνετε τα κατάλληλα ποσά ενέργειας που χρειάζονται για τις καθημερινές σας δραστηριότητες και ανάγκες.